Tại sao và khi nào mọi người bị mất thính lực do tuổi tác?
Mọi người có thể bắt đầu bị mất thính lực do tuổi tác ở nhiều độ tuổi khác nhau. Ban đầu, tình trạng mất thính lực rất nhẹ và không thể nhận thấy. Nó ảnh hưởng đến cả hai tai và tiến triển dần theo tuổi tác cho đến khi bệnh nhân cũng như gia đình và bạn bè của họ cuối cùng có thể nhận ra.
Thông thường, mất thính lực có thể bắt đầu từ tuổi 50 trở đi, nhưng ở một số cá nhân, nó có thể bắt đầu sớm hơn, ngay từ tuổi 30. Các nghiên cứu khác nhau đưa ra các số liệu thống kê khác nhau. Tuy nhiên, tỷ lệ mất thính lực tăng dần theo độ tuổi, với hơn một nửa số người ở độ tuổi 75 bị mất thính lực do tuổi tác. Những người bị mất thính lực do tuổi tác khởi phát sớm có thể là do khuynh hướng di truyền.
Mất thính lực do tuổi tác được gọi về mặt y khoa là Lão thính (Presbyacusis). Tình trạng này phát sinh do tổn thương cơ quan cảm nhận thính giác gọi là ốc tai. Bên trong ốc tai, nhiều loại tế bào khác nhau đảm nhận các chức năng khác nhau trong việc nghe.
Một trong những loại tế bào này là tế bào lông ngoài. Các tế bào lông ngoài này giúp khuếch đại sự cảm nhận âm thanh mà ốc tai nhận được và rất thiết yếu cho thính giác. Những tế bào lông ngoài này rất nhạy cảm với các yếu tố nội sinh và ngoại sinh vốn có thể dễ dàng làm tổn thương chúng.
Các tế bào lông ngoài cung cấp cho các vùng tần số cao của ốc tai dễ bị tổn thương hơn nhiều so với các tế bào cung cấp cho các tần số thấp và thường là những tế bào bị tổn thương trong chứng mất thính lực do tuổi tác (lão thính). Điều này giải thích tại sao mất thính lực do tuổi tác chủ yếu liên quan đến các tần số cao.
Đôi khi, cũng có tổn thương đối với các tế bào thần kinh truyền thính giác từ ốc tai đến não, hay còn được gọi là các tế bào hạch xoắn. Vì cả hai loại tế bào này đều không thể tái tạo, nên một khi đã bị tổn thương, tình trạng mất thính lực do tuổi tác là vĩnh viễn và không thể đảo ngược. Điều này khác với một số loài động vật, chẳng hạn như chim và cá, vốn có thể tái tạo các tế bào bị tổn thương và do đó không bị mất thính lực do tuổi tác tương tự.
Các loại vấn đề về thính giác mà người cao tuổi thường gặp phải là gì?
Người cao tuổi đối mặt với nhiều vấn đề về thính giác khác nhau. Phổ biến nhất là sự suy giảm tổng thể khả năng nghe. Họ bù đắp bằng cách di chuyển lại gần người nói hơn, tăng âm lượng trên các thiết bị giải trí như tivi, hoặc yêu cầu người nói nói to hơn. Những người cao tuổi này thường cần âm lượng lớn hơn để khắc phục tình trạng mất thính lực tiềm ẩn của họ.
Một vấn đề phổ biến khác trong chứng mất thính lực do tuổi tác là nó ảnh hưởng đến các tần số cao nhiều hơn các tần số thấp. Một lời phàn nàn phổ biến là họ thấy khó nghe và hiểu lời nói của phụ nữ và trẻ em hơn, vì họ có xu hướng có giọng cao hơn.
Khả năng phân biệt lời nói tổng thể cũng kém hơn đáng kể do tình trạng mất thính lực ở tần số cao này. Điều này có nghĩa là mặc dù người cao tuổi có thể nghe thấy có tiếng người đang nói, nhưng họ không thể giải mã được các từ ngữ. Tần số thấp và trung bình mang hầu hết năng lượng của sóng âm.
Tuy nhiên, các phụ âm ở tần số cao mang hầu hết thông tin lời nói. Những phụ âm này có xu hướng vừa ở tần số cao vừa được nói khẽ, khiến người cao tuổi bị mất thính lực do tuổi tác đặc biệt khó nghe được.
Kết quả là, mặc dù người cao tuổi có thể cho biết là nghe thấy có tiếng người đang nói, nhưng họ không thể hiểu được những gì đang được nói.
Tất cả các loại mất thính lực đều trở nên trầm trọng hơn bởi tiếng ồn nền gây nhiễu. Do đó, người cao tuổi có thể cho biết rằng họ có thể nghe được trong phòng yên tĩnh và khi đối diện với người nói; tuy nhiên, trong môi trường ồn ào, đông đúc, họ mất khả năng nghe rõ. Điều này còn được gọi là “hiệu ứng tiệc cocktail”.
Người cao tuổi cũng có thể gặp một vấn đề thính giác phổ biến khác: ù tai. Ù tai là sự cảm nhận tiếng ồn nội sinh từ hệ thống thính giác của chính mình mà không được tạo ra từ môi trường bên ngoài. Tình trạng này thường đi kèm với mất thính lực do tuổi tác, vì những tổn thương tiềm ẩn đối với các tế bào lông ngoài và các tế bào cảm giác hoặc thần kinh có thể làm mất ổn định các tế bào này và cũng có thể góp phần tạo ra tiếng ồn nội sinh không mong muốn.
Thường được mô tả như tiếng chim kêu hoặc tiếng dế, nó cũng có thể có âm vực thấp hơn, như tiếng vo ve. Rất may, chứng ù tai thường nhẹ và hiếm khi gây tàn tật. Hầu hết thời gian, não bộ có thể thích nghi với chứng ù tai, nên nó không còn gây xao nhãng hay khó chịu nữa.
Cuối cùng, mặc dù nghe có vẻ trái ngược, nhưng mất thính lực do tuổi tác có thể ảnh hưởng đến người cao tuổi và gây ra sự thu hẹp dải động thính giác của họ. Điều này xảy ra vì họ cần âm thanh lớn hơn để có thể cảm nhận được chúng. Đồng thời, tai của họ cũng nhạy cảm hơn với những âm thanh lớn mà những người có thính giác bình thường khác thấy có thể chịu đựng được. Điều này là do quá trình xử lý âm thanh bị rối loạn ở tai trong, một hiện tượng được gọi là “sự tăng cảm âm” (recruitment).
Điều này có 2 hệ quả: Thứ nhất, có thể khó điều chỉnh và lắp máy trợ thính chính xác cho những người cao tuổi bị ảnh hưởng, vì phải thiết lập các giới hạn đầu ra phía trên một cách cẩn thận để duy trì việc nghe thoải mái. Thứ hai, nó cũng giải thích tại sao việc hét vào mặt những cá nhân bị ảnh hưởng thường phản tác dụng, vì việc hét lên chủ yếu khuếch đại các âm thanh tần số thấp thay vì các âm thanh tần số cao mà người nghe đang thiếu. Âm lượng lớn như vậy có thể gây khó chịu cho người nghe là người cao tuổi.
Những dấu hiệu cho thấy khả năng nghe của người cao tuổi đang suy giảm là gì?
Các dấu hiệu sớm bao gồm việc tăng âm lượng của các thiết bị giải trí như tivi và đài/máy nghe nhạc khi nghe. Các thành viên trong gia đình thường phàn nàn rằng người cao tuổi đã bật âm lượng quá lớn và đang làm phiền họ.
Các dấu hiệu khác bao gồm yêu cầu người đối thoại lặp lại những câu họ vừa nói, hoặc nói to hơn. Thường thấy và nghe thấy các thành viên trong gia đình phải hét lên để được nghe thấy. Thông thường, những người cao tuổi bị ảnh hưởng cũng có thể rướn người lại gần người nói hơn để nghe rõ hơn. Vào những lúc khác, các thành viên trong gia đình cho biết rằng người cao tuổi dường như không nghe thấy những gì đã được nói.
Khả năng phân biệt lời nói kém cũng có thể dẫn đến các vấn đề như hiểu lầm những gì đã được nói và phản hồi không phù hợp. Ngoài ra, người cao tuổi cũng có thể cho biết rằng nhiều người họ nói chuyện cùng dường như nói lầm bầm hoặc nói không rõ ràng.
Những người vẫn đang làm việc tích cực và tham dự các cuộc họp trong phòng hội nghị hoặc phòng lớn sẽ gặp khó khăn khi nghe những người nói ở các đầu xa của căn phòng. Điều này có thể khiến họ khó theo dõi tiến trình của cuộc họp.
Mất thính lực do tuổi tác ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới. Vì mất thính lực ảnh hưởng đến các tần số cao nhiều hơn các tần số thấp, họ có thể thấy khó nghe giọng của phụ nữ và trẻ em hơn. Các ông chồng thường nói đùa rằng họ không thể nghe vợ nói rõ ràng, trong khi thực tế là có một tình trạng bệnh lý gây ra điều đó! Ngoài ra, họ có thể cho biết không thể nghe thấy tiếng bíp cao của một số báo động như báo động cửa tủ lạnh đang mở, hoặc tiếng chuông lò vi sóng.
Họ sẽ thấy việc nghe trong môi trường đông đúc, ồn ào đặc biệt khó khăn. Họ có thể nghe được trong phòng yên tĩnh nhưng không nghe được trong các quán bar ồn ào. Họ cũng có thể gặp khó khăn khi sử dụng điện thoại.
Làm thế nào để biết người thân cao tuổi của chúng ta đang gặp vấn đề về thính giác nếu họ không nói với chúng ta?
Câu trả lời cho câu hỏi 3 ở trên sẽ cung cấp các manh mối cho thấy người cao tuổi đang gặp khó khăn về thính giác. Rõ ràng là người cao tuổi không theo kịp các cuộc trò chuyện hoặc đang “sống trong thế giới riêng của họ”, điều này có thể có nghĩa là họ gặp khó khăn khi nghe và hoặc là không nghe thấy những gì đang được nói hoặc chọn không cố gắng nghe.
Cách tiếp cận tốt nhất là khuyến khích người cao tuổi thực hiện đánh giá thính lực bài bản để xác định mức độ mất thính lực. Việc này có thể được thực hiện tại một phòng khám thính học cộng đồng hoặc tại một trung tâm chuyên khoa Tai Mũi Họng.
Ngày nay, có nhiều ứng dụng trên điện thoại thông minh thực hiện đánh giá sàng lọc thính lực bằng cách sử dụng tai nghe đơn giản. Nhiều ứng dụng trong số này chưa được xác thực rộng rãi nhưng có thể phục vụ như một công cụ sàng lọc đơn giản để xác định xem người thân cao tuổi có vấn đề về thính giác hay không, vì chúng dễ tải xuống và sử dụng. Nếu quý vị nghi ngờ có sự suy giảm thính lực, sẽ rất hữu ích nếu cho họ thực hiện kiểm tra thính lực/đo thính lực chính thức để đánh giá mức độ và dạng mất thính lực.
Cũng có nhiều bảng câu hỏi sàng lọc thính lực có sẵn trực tuyến, và quý vị có thể sử dụng chúng để hỏi trực tiếp người cao tuổi những câu hỏi này để có thể xác định xem họ có thực sự nhận thấy các manh mối chỉ ra rằng họ đang bị mất thính lực hay không.
Tại sao việc đi sàng lọc chức năng lại quan trọng?
Sàng lọc chức năng giúp phát hiện tình trạng mất thính lực do tuổi tác và thực hiện các bước cần thiết để triển khai các can thiệp thính giác có thể cải thiện đáng kể thính lực và chất lượng cuộc sống của những người cao tuổi bị ảnh hưởng.
Sàng lọc chức năng có thể phát hiện mất thính lực ở giai đoạn sớm hơn, nhẹ hơn. Với sự giáo dục và can thiệp phù hợp, người cao tuổi có thể tận hưởng thính giác tốt trong suốt những năm tháng tuổi già.
Sàng lọc chức năng dành cho người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên. Việc này nên được thực hiện hàng năm.
Thông thường trong thực hành lâm sàng, tôi thấy rằng triết lý của người châu Á đối với chứng mất thính lực do tuổi tác là sự thờ ơ và chấp nhận một cách bình thản. Bệnh nhân thường nói với tôi rằng mất thính lực là “một phần tất yếu của tuổi già”. Họ thường không thấy bất kỳ lợi ích nào trong việc can thiệp thính giác để giúp họ nghe tốt hơn và cải thiện giao tiếp xã hội.
Họ không nhận ra rằng giao tiếp xã hội thậm chí còn quan trọng hơn trong những năm tháng tuổi già đó để giữ cho họ năng động và tinh thần minh mẫn. Sa sút trí tuệ hiện đã được gợi ý trong nhiều nghiên cứu là trở nên trầm trọng hơn do mất thính lực. Giữ cho người cao tuổi của chúng ta tích cực tham gia vào các hoạt động và độc lập về thể chất đòi hỏi chức năng tốt của tất cả các giác quan của họ.
Thính giác không phải là giác quan duy nhất bị suy giảm theo tuổi tác. Thị giác cũng thường bị suy giảm theo tuổi tác. Việc kết hợp mất thị giác với mất thính lực sẽ khiến một cá nhân mất đi khả năng tương tác và trân trọng môi trường xung quanh, dẫn đến việc họ trở nên ẩn dật về mặt xã hội và nhiều khi chỉ quanh quẩn trong nhà. Điều này có thể dẫn đến một vòng xoáy bệnh lý của việc giảm hoạt động thể chất, vốn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.
Các bước kiểm tra thính lực được tiến hành như thế nào tại buổi sàng lọc chức năng?
Sàng lọc chức năng bao gồm nhiều bước kiểm tra khác nhau. Chúng bao gồm việc trả lời một số bảng câu hỏi sàng lọc thính lực, có hoặc không có bảng câu hỏi sàng lọc ù tai. Các ví dụ bao gồm Bảng kiểm Sàng lọc Khiếm khuyết Thính giác cho Người cao tuổi (HHIE-S).
Nhân viên được đào tạo cũng sẽ trực tiếp kiểm tra ống tai ngoài và màng nhĩ bằng thiết bị chiếu sáng đặc biệt (kính soi tai) trong một quy trình kiểm tra gọi là soi tai. Ở mức độ sàng lọc chức năng đơn giản nhất, các bài kiểm tra thính lực chính thức được thực hiện bằng thiết bị đơn giản, bao gồm chụp tai để kiểm tra khả năng nghe của người đó ở các cường độ âm thanh nhất định (25 và 40dB). Những nhân viên không chuyên được đào tạo, thay vì các chuyên gia thính học hoặc kỹ thuật viên thính học, có thể thực hiện các bước này.
Ở cấp độ sàng lọc chức năng tiếp theo, các thiết bị tiên tiến hơn có thể thực hiện bài kiểm tra sàng lọc thính lực theo tần số cụ thể gọi là Đo thính lực đơn âm để xác định dạng và mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất thính lực. Việc này đòi hỏi một chuyên gia thính học hoặc kỹ thuật viên thính học thực hiện các bài kiểm tra này. Đồng thời, một bài kiểm tra thính lực khác được gọi là Đo nhĩ đồ được thực hiện, giúp đo áp suất tai giữa bằng các kỹ thuật đặc biệt đo chuyển động của màng nhĩ khi các áp suất không khí nhất định được đưa vào ống tai.
Tất cả các bài kiểm tra này đều đơn giản, dễ thực hiện và không gây khó chịu về thể chất cho người được kiểm tra.
Nếu kết quả cho thấy một người có vấn đề về thính giác, họ nên làm gì?
Đầu tiên, người đó nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia được đào tạo, có thể là bác sĩ phẫu thuật Tai Mũi Họng hoặc chuyên gia thính học. Nếu tình trạng mất thính lực đủ nghiêm trọng, một máy trợ thính thông thường có thể được chỉ định để cải thiện thính lực. Mất thính lực nhẹ hơn có thể cần thực hiện các bài kiểm tra thính lực định kỳ và chỉ lắp máy trợ thính nếu mức độ nghiêm trọng tiến triển.
Người cao tuổi có thể muốn gia đình cùng tham gia vào việc quản lý thính lực của mình, vì các vấn đề về thính giác thường dẫn đến các vấn đề về giao tiếp và xung đột gia đình. Gia đình sau đó có thể giúp người cao tuổi chịu trách nhiệm hoàn thành việc đánh giá và chăm sóc các thiết bị thính giác khác nhau có thể được chỉ định cho họ sử dụng. Điều này quan trọng vì người cao tuổi cũng có thể bị hay quên dẫn đến mất thiết bị, cũng như các vấn đề về vận động tinh khiến việc xử lý các thiết bị thính giác nhỏ trở nên khó khăn hơn.
Một số dạng và loại mất thính lực nhất định sẽ cần đến sự chú ý của bác sĩ phẫu thuật Tai Mũi Họng. Chúng bao gồm các loại mất thính lực khác như mất thính lực dẫn truyền, mất thính lực một bên, mất thính lực đột ngột và mất thính lực từ rất nặng đến sâu.
Bác sĩ phẫu thuật Tai Mũi Họng có thể xác định nguyên nhân gây mất thính lực và quyết định xem các loại thiết bị thính giác khác có hữu ích cho những bệnh nhân này hay không. Nhiều loại máy trợ thính chuyên dụng có thể được chỉ định cho những trường hợp mất thính lực này.
Hơn nữa, một số bệnh nhân có thể cần các thiết bị cấy ghép thính giác chuyên dụng bằng phẫu thuật để cải thiện thính lực. Chúng bao gồm cấy ghép ốc tai, cấy ghép tai giữa chủ động và cấy ghép thính giác dẫn truyền qua xương.
Hậu quả sẽ ra sao nếu vấn đề thính giác không được điều trị?
Có rất nhiều hậu quả.
Các hậu quả phổ biến bao gồm các vấn đề về giao tiếp. Điều này xảy ra vì người cao tuổi có thể không nghe thấy những gì đang được nói và do đó có thể không biết về các hướng dẫn hoặc thông tin nhất định. Nếu không, những gì được nói thường bị hiểu lầm. Điều này dẫn đến nhiều căng thẳng và áp lực giữa người cao tuổi và các thành viên trong gia đình. Ngay cả các cơ chế bù đắp để đối phó với tình trạng mất thính lực cũng có thể làm tăng thêm căng thẳng và hiểu lầm trong gia đình.
Ví dụ, để được nghe thấy, các thành viên trong gia đình thường lên giọng. Người cao tuổi bị ảnh hưởng cảm thấy rằng gia đình đang hét vào mặt mình, điều này thường ngụ ý một giọng điệu giận dữ; họ thu mình lại hoặc hét lại và bị tổn thương về mặt cảm xúc bởi sự thô lỗ mà họ cảm nhận được này.
Các thành viên trong gia đình cũng cảm thấy nản lòng khi họ phải lặp lại cùng một câu nhiều lần để được hiểu. Kết quả là, đôi khi họ thà không nói chuyện gì với người cao tuổi, làm giảm các tương tác và đôi khi gây căng thẳng cho các mối quan hệ gia đình.
Khó khăn khi nghe trong môi trường đông đúc, ồn ào có thể khiến những người cao tuổi bị ảnh hưởng thích ở nhà hơn là tham dự các hoạt động xã hội. Điều này làm giảm các hoạt động xã hội vốn giúp họ duy trì sự gắn kết về mặt tinh thần và cảm xúc.
Thông thường, sự nản lòng với các vấn đề về giao tiếp và thính giác khiến người cao tuổi bị ảnh hưởng ngừng cố gắng hoàn toàn và rút lui khỏi xã hội. Họ rút lui vào một “thế giới tĩnh lặng” và không tham gia vào các cuộc trò chuyện để tránh các vấn đề về giao tiếp. Điều này thường dẫn đến sự cô lập xã hội và trầm cảm.
Như đã đề cập trước đó, việc thiếu giao tiếp và tương tác thính giác/xã hội cũng đang được gợi ý là một trong những yếu tố góp phần vào sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ ở một tỷ lệ đáng kể những người cao tuổi.
Hơn nữa, máy trợ thính có thể giúp ích đáng kể trong việc khắc phục bất kỳ chứng ù tai đi kèm nào có thể xuất hiện cùng với tình trạng mất thính lực. Thứ nhất, máy trợ thính khuếch đại âm thanh môi trường, có thể che lấp tiếng ù tai nội sinh, khiến nó ít được nhận thấy hơn nhiều. Thứ hai, việc khôi phục các tần số bị thiếu thường làm giảm sự cảm nhận về chứng ù tai gây khó chịu. Chứng ù tai không được dung nạp hoặc kiểm soát tốt cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe cảm xúc nghiêm trọng, căng thẳng và trầm cảm.
Một số người lớn tuổi bị mất thính lực nhẹ cho biết họ không thích sử dụng máy trợ thính vì nó quá nhạy, ví dụ: nó thu rất nhiều tiếng ồn nền. Lời khuyên của bác sĩ là gì?
Thông thường, lý do khiến nhiều người cao tuổi không thích máy trợ thính của họ là vì chúng chưa được điều chỉnh đúng cách. Các máy trợ thính kỹ thuật số hiện đại ngày nay có các tính năng tiên tiến có thể tự động phát hiện một số tiếng ồn nền không mong muốn và giảm chúng bằng kỹ thuật số thay vì khuếch đại chúng. Điều này đòi hỏi việc lập trình phù hợp, có thể cần nhiều hơn một lần đến gặp chuyên gia thính học.
Một số người cao tuổi có thể phàn nàn rằng máy trợ thính đôi khi quá to. Như đã đề cập, mất thính lực do tuổi tác cũng làm giảm khả năng chịu đựng tiếng ồn lớn. Do đó, các giới hạn trên của máy trợ thính phải được điều chỉnh đúng cách để đảm bảo chúng không vượt quá ngưỡng thoải mái này. Điều này một lần nữa đòi hỏi nhiều lần đến gặp chuyên gia thính học để lập trình máy trợ thính phù hợp với hồ sơ thính lực của bệnh nhân để việc nghe được dễ dàng, thoải mái.
Các phàn nàn khác về máy trợ thính bao gồm vòng lặp phản hồi âm thanh lớn bất cứ khi nào máy trợ thính được điều chỉnh vật lý trong ống tai hoặc tháo ra. Điều này thường phổ biến hơn với các máy trợ thính nhỏ hơn, chẳng hạn như máy trợ thính trong ống tai (ITC), nơi loa rất gần với micrô, có thể kích hoạt chu kỳ phản hồi âm thanh to dần lên một cách nhanh chóng.
Giải pháp là xem xét các thiết kế khác, chẳng hạn như máy trợ thính sau tai (BTE), nơi loa nằm cách xa micrô về mặt vật lý và sẽ không kích hoạt vòng lặp phản hồi âm thanh như vậy.
Nhìn chung, luôn có một loại máy trợ thính phù hợp cho đại đa số bệnh nhân bị mất thính lực do tuổi tác. Việc này chỉ đơn giản đòi hỏi một chuyên gia thính học được đào tạo để đề xuất một máy trợ thính phù hợp dựa trên nhu cầu thính giác và chức năng của người đó, cũng như sự cam kết của cả người đeo và chuyên gia thính học trong việc lập trình và điều chỉnh thiết bị đúng cách để tối đa hóa hiệu suất của nó.
Những điều nên làm và không nên làm để duy trì đôi tai khỏe mạnh là gì?
Tránh tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn, vì điều này có thể gây tổn thương do tiếng ồn cho tai trong. Điều này có nghĩa là không nghe nhạc trên tai nghe ở âm lượng cực lớn. Nếu quý vị làm việc trong môi trường ồn ào, hãy nhớ đeo các thiết bị bảo vệ thính giác như nút tai, chụp tai hoặc cả hai. Nếu quý vị tiếp xúc với tiếng ồn lớn do nghề nghiệp, việc tham gia đánh giá đo thính lực hàng năm để kiểm tra tình trạng thính giác của mình cũng rất quan trọng.
Không sử dụng tăm bông để làm sạch ống tai của quý vị. Mặc dù đây là một thói quen phổ biến, nhưng nó thực sự nguy hiểm vì được thực hiện một cách mù quáng. Tăm bông có thể bị đẩy quá sâu và làm bị thương màng nhĩ cũng như các cấu trúc tai giữa. Nó cũng có thể làm trầy xước và tổn thương da ống tai, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Hơn nữa, vì quý vị không thể nhìn thấy bên trong, quý vị có thể đẩy ráy tai sâu hơn vào ống tai và nén chặt nó lại bằng tăm bông. Điều này sau đó có thể đòi hỏi việc lấy ráy tai bài bản bởi bác sĩ phẫu thuật Tai Mũi Họng được đào tạo và cũng có thể gây giảm thính lực do nút ráy tai trong ống tai. Tốt nhất là hãy để ống tai tự nhiên, vì nó được thiết kế để tự làm sạch, với ráy tai tự đào thải ra ngoài ở lỗ ống tai. Như câu nói, “Đừng đưa bất cứ thứ gì nhỏ hơn khuỷu tay vào tai quý vị”.
