- EN
- ZH
- ID
- VI
Ngáy ảnh hưởng đến nhiều người, với khoảng 1 trong 4 người Singapore có thói quen ngáy lớn. Mặc dù ngáy không thường xuyên có thể không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng ngáy dai dẳng và lớn thường báo hiệu chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng nghiêm trọng này có thể dẫn đến một loạt các biến chứng sức khỏe nếu không được giải quyết đúng cách.
fghNgáy là âm thanh lạch cạch, khịt mũi hoặc càu nhàu mà một số người tạo ra trong khi ngủ. Hơi thở ồn ào này xảy ra khi luồng không khí bị tắc nghẽn hoặc khi các mô thư giãn trong cổ họng rung động khi bạn thở. Đây là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ trẻ sơ sinh đến người lớn.
Ngáy là kết quả của tắc nghẽn một phần trong đường thở, dẫn đến rung động khi không khí đi qua các cấu trúc như vòm miệng mềm, amidan, adenoid và lưỡi. Một số yếu tố có thể góp phần gây ra sự tắc nghẽn này, chẳng hạn như:
Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng ngáy của bạn:
Âm thanh ngáy rất khác nhau giữa các cá nhân, từ tiếng huýt sáo nhẹ nhàng và rung động nhẹ nhàng đến tiếng càu nhàu và khịt mũi to hơn. Tuy nhiên, ngáy liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thường có thêm các triệu chứng đi kèm như:
Nếu có những triệu chứng này, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được đánh giá chi tiết.
Trong quá trình tư vấn, bác sĩ tai mũi họng sẽ đánh giá kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn bằng cách hỏi bạn và bạn đời (nếu có) để hiểu mức độ nghiêm trọng của chứng ngáy. Khám lâm sàng mũi, miệng và cổ họng của bạn cũng sẽ được thực hiện.
Để điều tra thêm nguyên nhân gây ngáy của bạn, bác sĩ cũng có thể yêu cầu một số xét nghiệm:
Bác sĩ tai mũi họng có thể đề xuất các lựa chọn điều trị khác nhau dựa trên mức độ nghiêm trọng của ngáy, tiền sử sức khỏe và sở thích cá nhân của bạn. Các lựa chọn này có thể bao gồm từ các phương pháp tiếp cận bảo tồn đến các thủ tục phẫu thuật.
Những biện pháp khắc phục này chủ yếu nhằm mục đích cải thiện luồng không khí qua đường thở để giảm ngáy. Các tùy chọn phổ biến bao gồm:
Đối với ngáy nặng, phẫu thuật có thể được đề nghị để điều chỉnh các vấn đề cấu trúc tiềm ẩn góp phần gây ra vấn đề. Các lựa chọn phẫu thuật bao gồm:
Ngăn ngừa hoặc giảm ngáy thường liên quan đến việc điều chỉnh lối sống đơn giản và thay đổi thói quen ngủ của bạn. Dưới đây là một số chiến lược hiệu quả để thử:
Mặc dù ngáy có thể vô hại, nhưng điều quan trọng là phải lưu ý bất kỳ triệu chứng đi kèm nào có thể báo hiệu chứng ngưng thở khi ngủ. Chúng bao gồm gián đoạn thở và thở hổn hển trong khi ngủ, cũng như buồn ngủ ban ngày, mệt mỏi, nhức đầu và khó tập trung.
Ngưng thở khi ngủ gây ra những rủi ro sức khỏe đáng kể. Nếu bạn ngáy to, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được chẩn đoán chính xác và xác định lựa chọn điều trị phù hợp nhất cho bạn.
Mặc dù ngáy to, thường xuyên là một triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng nó không tự động có nghĩa là bạn mắc bệnh này. Tuy nhiên, nếu bạn hoặc đối tác ngủ của bạn nhận thấy những triệu chứng này kèm theo ngừng thở hoặc thở hổn hển trong khi ngủ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng để được chẩn đoán chính xác. Họ có thể xác định xem ngáy của bạn có phải là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn hay không.
Có, trẻ em và thanh thiếu niên có thể bị ngáy mãn tính. Mặc dù ít phổ biến hơn ở người lớn, ngáy dai dẳng ở những người trẻ tuổi thường báo hiệu các vấn đề tiềm ẩn như amidan hoặc adenoids to ra, dị ứng hoặc ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, cần được chăm sóc y tế.
Để chọn đúng chuyên gia về ngáy ở Singapore, trước tiên hãy đảm bảo họ được Bộ Y tế công nhận. Tốt nhất bạn nên tìm một chuyên gia tai mũi họng đặc biệt tập trung vào ngáy, ngưng thở khi ngủ và các rối loạn hô hấp liên quan đến giấc ngủ khác. Luôn xem xét kinh nghiệm của họ trong lĩnh vực này và xem xét lời chứng thực của bệnh nhân có sẵn để đánh giá chuyên môn và chăm sóc bệnh nhân của họ.
Chuyên gia tư vấn cao cấp Tai Mũi Họng
MBBS (Singapore), MMed (Tai mũi họng) (Singapore)
MRCS (Edinburgh, Vương quốc Anh), FAMS (Tai mũi họng)
Bác sĩ Barrie Tan là một chuyên gia tai mũi họng tận tâm với hơn 20 năm kinh nghiệm và tập trung sâu vào khiếm thính và cấy ốc tai điện tử, trong số những người khác. Trước khi thành lập phòng khám của riêng mình, bác sĩ Tan là Trưởng khoa Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Đa khoa Singapore (SGH) – khoa Tai Mũi Họng lớn nhất Singapore – đồng thời là Giám đốc Trung tâm Cấy ghép Thính giác và Tai tại SGH.
Bác sĩ Tan là Học giả của Tổng thống và đã hoàn thành Học bổng chuyên ngành về Tai Mũi Họng, Cấy ghép Thính giác, Thần kinh học và Phẫu thuật Cơ sở Hộp sọ tại Viện Khoa học Tai ở Úc. Ngày nay, bác sĩ Tan vẫn tích cực tham gia vào hội huynh đệ tai mũi họng, giữ một số vị trí lãnh đạo và tham gia vào việc nuôi dưỡng thế hệ bác sĩ phẫu thuật tai mũi họng tiếp theo. Anh ấy đã tổ chức nhiều hội nghị tai mũi họng và tiếp tục dành thời gian của mình cho các công việc tình nguyện và nhiệm vụ y tế có ý nghĩa.
