- EN
- ZH
- ID
- VI
Mendengkur mempengaruhi banyak orang, dengan sekitar 1 dari 4 orang Singapura adalah kebiasaan mendengkur keras. Meskipun mendengkur yang jarang mungkin tidak perlu dikhawatirkan, mendengkur yang terus-menerus dan keras sering kali menandakan sleep apnea. Kondisi serius ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan jika tidak ditangani dengan benar.
fghMendengkur adalah suara berderak, mendengus atau menggerutu yang dibuat beberapa orang saat tidur. Pernapasan yang berisik ini terjadi ketika aliran udara terhalang atau ketika jaringan rileks di tenggorokan Anda bergetar saat Anda bernapas. Ini adalah kondisi umum yang dapat menyerang siapa saja, mulai dari bayi hingga orang dewasa.
Mendengkur dihasilkan dari penyumbatan parsial di saluran napas, yang menyebabkan getaran saat udara melewati struktur seperti langit-langit lunak, amandel, kelenjar gondok, dan lidah. Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap penyumbatan ini, seperti:
Beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan Anda mendengkur:
Suara mendengkur sangat bervariasi di antara individu, mulai dari siulan lembut dan getaran tenang hingga gerutu dan mendengus yang lebih keras. Namun, mendengkur terkait dengan apnea tidur obstruktif sering kali muncul dengan gejala tambahan seperti:
Jika gejala-gejala ini ada, sangat penting untuk berkonsultasi dengan spesialis THT untuk evaluasi terperinci.
Selama konsultasi Anda, dokter THT Anda akan menilai gejala Anda secara menyeluruh dengan mengajukan pertanyaan kepada Anda dan pasangan tidur Anda (jika ada) untuk memahami tingkat keparahan mendengkur. Pemeriksaan fisik hidung, mulut, dan tenggorokan Anda juga akan dilakukan.
Untuk menyelidiki lebih lanjut penyebab dengkuran Anda, dokter Anda mungkin juga memerlukan beberapa tes:
Dokter THT Anda mungkin merekomendasikan berbagai pilihan pengobatan berdasarkan tingkat keparahan mendengkur, riwayat kesehatan Anda, dan preferensi pribadi. Opsi ini dapat berkisar dari pendekatan konservatif hingga prosedur bedah.
Pengobatan ini terutama bertujuan untuk meningkatkan aliran udara melalui jalan napas untuk mengurangi mendengkur. Opsi umum meliputi:
Untuk mendengkur parah, pembedahan mungkin direkomendasikan untuk memperbaiki masalah struktural yang mendasari yang berkontribusi pada masalah tersebut. Pilihan bedah meliputi:
Mencegah atau mengurangi mendengkur sering kali melibatkan penyesuaian gaya hidup sederhana dan perubahan kebiasaan tidur Anda. Berikut adalah beberapa strategi efektif untuk dicoba:
Meskipun mendengkur bisa tidak berbahaya, sangat penting untuk mencatat gejala yang menyertainya yang mungkin menandakan sleep apnea. Ini termasuk gangguan pernapasan dan terengah-engah saat tidur, serta kantuk di siang hari, kelelahan, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi.
Sleep apnea menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Jika Anda mendengkur keras, konsultasikan dengan spesialis THT untuk diagnosis yang tepat dan untuk menentukan pilihan pengobatan yang paling cocok untuk Anda.
Meskipun mendengkur keras dan sering adalah gejala umum sleep apnea, itu tidak secara otomatis berarti Anda memiliki kondisi tersebut. Namun, jika Anda atau pasangan tidur Anda melihat gejala-gejala ini disertai dengan jeda dalam bernapas atau terengah-engah saat tidur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter THT untuk diagnosis yang tepat. Mereka dapat menentukan apakah mendengkur Anda adalah tanda gangguan tidur yang mendasarinya.
Ya, anak-anak dan remaja bisa menderita mendengkur kronis. Meskipun lebih jarang dibandingkan pada orang dewasa, mendengkur terus-menerus pada individu yang lebih muda sering menandakan masalah mendasar seperti amandel atau kelenjar gondok yang membesar, alergi atau apnea tidur obstruktif, yang memerlukan perhatian medis.
Untuk memilih spesialis mendengkur yang tepat di Singapura, pertama-tama pastikan mereka terakreditasi oleh Kementerian Kesehatan. Yang terbaik adalah mencari spesialis THT yang secara khusus berfokus pada mendengkur, sleep apnea, dan gangguan pernapasan terkait tidur lainnya. Selalu pertimbangkan pengalaman mereka di bidang ini dan tinjau testimoni pasien yang tersedia untuk mengukur keahlian dan perawatan pasien mereka.
Konsultan Senior Spesialis THT
MBBS (Singapura), MMed (THT) (Singapura)
MRCS (Edinburgh, Inggris), FAMS (THT)
Dr Barrie Tan adalah spesialis THT yang berdedikasi dengan pengalaman lebih dari 20 tahun dan fokus yang tajam pada gangguan pendengaran dan implan rumah siput, antara lain. Sebelum mendirikan praktiknya sendiri, Dr Tan adalah Kepala Departemen THT di Singapore General Hospital (SGH) – departemen THT terbesar di Singapura – serta Direktur Pusat Implan Pendengaran dan Telinga di SGH.
Dr Tan adalah seorang Cendekiawan Presiden dan menyelesaikan subspesialisasinya Fellowship dalam Otologi, Implan Pendengaran, Neurotologi dan Bedah Dasar Tengkorak di Ear Science Institute di Australia. Saat ini, Dr Tan tetap aktif terlibat dalam persaudaraan THT, memegang beberapa posisi kepemimpinan dan terlibat dalam pengasuhan generasi ahli bedah THT berikutnya. Dia telah menyelenggarakan banyak konferensi THT dan terus mencurahkan waktunya untuk pekerjaan sukarela dan misi medis yang bermakna.
